El regalo del amor propio
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The Gift of Self-Love es un libro honesto, sincero y familiar que lo guiará en su viaje hacia el amor propio, el cuidado personal y la positividad corporal. La historia de la exitosa autora y oradora Mary Jelkovsky sobre la lucha contra un trastorno alimentario y la conquista de sus inseguridades más profundas ha aparecido en las revistas Teen Vogue , Health y Shape . Ahora, en este libro fortalecedor, Mary comparte los consejos, la investigación y los ejercicios que usó para desarrollar su confianza en sí misma y finalmente aprender a amarse a sí misma. Escrito como una carta a un amigo cercano, este libro de superación personal proporciona consejos prácticos y ejercicios que te ayudarán a darte finalmente el regalo del amor propio.
El Don del Amor Propio incluye:
• Una combinación de historias personales, investigaciones y consejos significativos del autor para ayudarlo a desarrollar su autoestima y aceptar quién es usted
• Un cuestionario de autoestima y confianza en sí mismo para evaluar cómo te sientes contigo mismo hoy e identificar áreas para darte más compasión y amor.
• Ejercicios de escritura para ayudarlo a ponerse en contacto con sus sentimientos, reescribir creencias limitantes y dejar de presionarse para cumplir con las expectativas de otras personas.
• A Guía de diálogo interno positivo para ayudarlo a replantear sus pensamientos y silenciar la voz negativa en su cabeza
• Recomendaciones para amar tu cuerpo y adoptar una vida saludable en cualquier tamaño
• ...¡y más!
Después de recuperarse de un trastorno alimentario y sanar su cuerpo, mente y espíritu, Jelkovsky comenzó su plataforma en línea Mary's Cup of Tea para inspirar a las mujeres a tener confianza en sus cuerpos y amarse a sí mismas incondicionalmente. Mary está comprometida con empoderar a mujeres de todas las formas y tamaños a través de sus redes sociales, programas en línea y retiros de amor propio en todo el mundo.
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"There are not enough words to describe my experience with Deborah! She is amazing and very talented! I lost may hair to chemo over 9 years ago. I never thought I could look like my old self again. Deborah took her time and made my experience wonderful! I have red hair, and she literally matched the color perfectly by using three different colors of hair. She was able to do that merely from pictures! I would strongly encourage any and all women to work with Deborah and improve your hair esteem!! It is well worth every penny!!"
MARY - KATHERINE
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"Deborah is absolutely my angel- she brought me back to life- truly! After losing my hair to chemo I had tried chemo girls hair extensions which had all fallen out- it was like losing my hair all over again :( Deb brought me back to life - and her work has withstood the test of time and multiple beach vacations! I thank God for her daily"
DANIELLE
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"Deborah is so passionate. She is #1 when it comes to understanding me and what I needed to get my own natural hair to grow back. The treatment center is beautiful and I felt really comfortable there. Thank you!"
CHRISTINE